運動療法

糖尿病の予防・治療には、運動療法が欠かせないことは知ってるけど…

私は、運動全般あまり好きじゃない…

でも、糖尿病予防のために！と、夫が買った室内バイクをなるべく毎日こぐようにしている。

毎朝お弁当と朝ごはんを作り終わって、ちょうどラジオ英会話が始まる6時45分から英会話が終わる7時まで。

たった15分だけど、私には汗をかくぐらいのハードな運動。

少しは私の身体のためになってるといいなぁ。

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