ここ10年ゆるゆる糖質制限、なんちゃって糖質制限を続けてきた。
食事では主食抜きだけど、お菓子はいただきものや、手作りを中心に結構食べていた。
お菓子を食べるために、主食を抜く、みたいになってたな😅
それから、外食時も制限つけず、パフェやカレーライスも普通に食べてきたけど…
リブレをつけて、やっぱり食後高血糖になるのを見てしまったからには、もう少し血糖コントロール&栄養管理しないと❗️
と思っていた矢先、職場でお菓子をいただいた💦
うーん、食べたい😋
大好きなシガールだけ食べて、リーフクッキーは我慢する😆
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