今日は、昨日の反省を活かし、朝はいきなり果物を食べず、プロテインから開始👍 そしたら、食後に果物食べても昨日ほどには血糖上がらなかったかな。（水色線） でも、お昼ご飯では調子に乗って？餃子をお腹いっぱい食べたら血糖急上昇😓（ピンクの丸） （↓応援…

昨日の朝はデザート用にコストコで買ったマンゴーを切ってて、種の周りに残った実をパクついていたら、血糖急上昇⤴️ タイムリーなことに、江部先生のブログを読んでて、1日のうち朝の血糖が1番上がりやすい（同じ糖質でも）ということを初めて知ったkoujiebe…