毎週水曜日は職場の食堂で、友達とおしゃべりしながら定食を食べている。 といっても、いつもご飯はほとんど残して、おかずのみ。 今日もご飯は3口ぐらいでやめたのだけど… 血糖160を大幅に上回った お味噌汁にうどん（のような麺）も入ってたしなぁ… 気をつ…

またまたしらねのぞるばさんのブログから。。。。 shiranenozorba.com 私も、自分のインスリン感受性（SPISE:Single Point Insulin Estimator）を計算してみたい！ なんと、HDLコレステロールと、TG（中性脂肪）とBMIから計算できる指標みたい。 すごいなぁ…