定食

毎週水曜日は職場の食堂で、友達とおしゃべりしながら定食を食べている。

といっても、いつもご飯はほとんど残して、おかずのみ。

今日もご飯は3口ぐらいでやめたのだけど…

血糖160を大幅に上回った💦

お味噌汁にうどん（のような麺）も入ってたしなぁ…

気をつけよう😓

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