左手で食べる

血糖コントロールするために、一番重要なのは時間をかけて食べること。。らしい😳

shiranenozorba.com

私自身、仕事を始めた約20年前から、超早食いになってしまっていた。

今は、早食いする必要が無くなったし、早食いは良くないとわかりつつ、手も口も止まらない！

だから、早速左手で食べる（利き手と反対の手で食べる）ことを実践✨したら…

たしかに今までよりゆっくり食べられる😆

ちょっとこれを続けてみよう❗️

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