健康寿命は出来るだけ長く、死ぬ間際までぴんぴんしてて、苦しみ少なくころりと死ぬことが理想。 でも、実際はぴんぴんころりすることは、すごく難しいと思う。 ずっと元気で、ある日眠るように、苦しまずに逝ってしまう、なんてなかなか望めない ころりとす…

ここ数日は毎日プロテインを牛乳で溶かして、ボトルに入れて職場に持参。 小腹がすいたらプロテインを数口飲み、その後お茶でお口直しを続けている。 プロテインを飲むと、お腹が張ったような満腹感がすごい。 ちょっと多めに飲むと、飲み過ぎたことを後で後…