糖尿病予備軍になってから、内分泌専門の内科の友達に、時々相談している。 リブレを買ったこと、白飯を食べたら血糖200を超えること、普段は食後血糖160以下を目標にしてることを伝えたら… 糖尿病の治療では、食後血糖180以下が目標で、妊娠糖尿病だと血糖…

常々疑問に思っていること… 高血糖が良くないことはわかった。 だから、食後の血糖が160を超えないくらいのプチ糖質制限をしているけど… 気をつけていれば、160を超えることはない 一方で、血糖スパイクが良くないとも聞く。 80から160に上昇するのと、120か…

リブレをつけ始めて約3週間 高血糖に気をつけて食事や間食をするようになったからか、全体的に低血糖気味に。 昨晩は、夜中に足がつって目が覚めたけど、低血糖になってたことと関連あるのかな… 朝食を普通に食べても血糖はすぐ下がり気味に。 でも、お腹が…

今日は、昨日の反省を踏まえて、ワカメスープに。 血糖は高くなりすぎなかったけど、早くに低血糖気味になり、お腹がすいた💦 そして、おやつにチョコを食べちゃった😆 にほんブログ村

朝食後30分で血糖156まで急上昇。 朝食後1時間では101へ低下、その後70台まで下降してしまう。 インスリン初期分泌が弱くて血糖が急上昇、慌てて膵臓がインスリン分泌頑張って、血糖急降下。 耐糖能異常が始まってから早い段階での典型的なパターンなのだろ…

今日のお昼ご飯。 食後、血糖が160を超え急上昇💦 この前のお弁当との違いは、スープの種類かな。 トマトスープ、糖質12gもあるなぁと思いながら、大好きなトマト味だし、完食しちゃった😓 にほんブログ村

最近のお弁当はだいたいこんな感じ。 主食は無しか、糖質制限パン🥖 でも、デザートは欠かせない。 これだけの分量を20分くらいかけて食べると、血糖変化はなんとか最大150におさまるかな。

友達に教えてもらったリブレを使って、血糖コントロールを始めた😌 まだ境界域の範疇ではあるけど、どら焼き半分で、1時間後血糖値173まで急上昇💦 やばいよ、やばいよ😱