人に、糖尿病予備軍だから、糖質制限してると話すと、「大変だね〜」と言われたり、「まだ診断されるほどじゃないなら、そんなに頑張らなくていいんじゃない？」も言われたり、いろいろ。
たしかに、糖尿病の診断基準で満たしているのは随時血糖200mg/dlだけ。
HbA1cは5.3%だから、糖尿病ではない。
だけど、このまま甘いものたっぷりの食事&運動無し生活を送っていたら、確実に糖尿病。
だから、少しでも血糖コントロールして、合併症で苦しまなくて済むようにしたい！
食欲と血糖のコントロール、頑張らないと！
