お誕生日会

父の誕生日会を開催。

お寿司と手作りケーキは我が家の誕生日会の定番。

この日は糖質制限をあきらめて、私もお寿司とケーキを食べます！

血糖がおそろしいことになると覚悟していたけど。。。

赤丸は、お昼にケーキのスポンジをつまみ食いしたために起こった血糖スパイク。

緑の線が、夜にお寿司を1人前＋ケーキ1切れ完食したあとの血糖推移。

血糖ピークは思ったほど高くならなかったけど、その後だらだらといつもより血糖は高めを推移、夜中寝ている間も血糖100前後でいつもより高かった。

でも、このくらいの血糖推移なら、まだこれからもお誕生日会でしっかり食べても大丈夫そう！

嬉しい驚きだったな。

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