運動があまり好きじゃなくて、インドアな私だけど…
夫や友達の影響で、時々サイクリング🚴♀️
今日はリブレをつけて、初めてのロングライド😆
往復約80キロ強のサイクリング中は、お昼にパスタランチ1人前をぺろっと食べたけど、血糖はちょこっとしか上がらない😳
でも、毎日食後にこんなハードな運動出来ない💦
だから、普段は糖質制限しないと…
今日みたいなハードな運動した日は、血糖をあまり気にせず食べたいものを食べられる。
運動するご褒美みたいになってるなぁ😌
ちなみに、今日のご褒美は、パスタランチのほか、アイスとお饅頭😋
（↓応援してもらえたら嬉しいです♡）
にほんブログ村
